"odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:p[0]/text:span[0]" = "Conocer el estado del propio bienestar, borrar los malos hábitos, tener una nueva conciencia de uno mismo, renovarse con cursos específicos y elegir la mejor estrategia para el bienestar."; "odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:p[1]/text:span[0]" = "¡Qué bien sienta!"; "odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:p[2]/text:span[0]" = "Por movilidad articular entendemos la capacidad de realizar movimientos con la mayor amplitud y naturalidad posibles dentro de los límites fisiológicos impuestos. En la fase de preentrenamiento, es aconsejable comenzar con movimientos dirigidos a la parte superior del cuerpo, activando la articulación escapulo-humeral con movimientos de circunducción, pasando después a la zona lumbar con movimientos de flexión hasta llegar a los miembros inferiores, movilizando las caderas con rotaciones internas y externas, las rodillas y los tobillos con movimientos de flexión-extensión. Es conveniente incluir estos \"entrenamientos\" en la vida diaria, ya que nos permiten obtener beneficios a largo plazo, en particular para prevenir lesiones, permitirnos soportar mayores cargas y estirar los músculos. El dolor musculoesquelético es consecuencia de daños (traumatismos o distensiones) o trastornos de diversos tipos (artrosis o tendinitis) que se producen en huesos, articulaciones y músculos. Las localizaciones más frecuentes del dolor musculoesquelético son la zona del cuello y la espalda. \"7 de cada 10 italianos se sienten limitados en sus actividades deportivas y llevan una vida menos activa debido al dolor musculoesquelético, con consecuencias para su bienestar físico y psicológico. Por eso es importante intervenir en una fase temprana, tan pronto como el dolor musculoesquelético comienza a manifestarse y evitar su empeoramiento.El CHEQUEO DE MOVILIDAD ARTICULAR, proporciona una indicación de la movilidad articular del individuo, asociada a una evaluación de ciertas características posturales que podrían influir en ella. El chequeo consta de dos fases:"; "odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:list[0]/text:list-item[0]/text:p[0]/text:span[0]" = "Detección de parámetros posturales mediante examen visual y preguntas anamnésicas;"; "odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:list[0]/text:list-item[1]/text:p[0]/text:span[0]" = "Ejecución de ejercicios sencillos para evaluar cualitativamente los rangos de movilidad articular, a diferentes niveles de la cadena cinemática:"; "odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:list[1]/text:list-item[0]/text:p[0]/text:span[0]" = "MIEMBROS SUPERIORES (2 ejercicios)."; "odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:list[1]/text:list-item[1]/text:p[0]/text:span[0]" = "MIEMBROS INFERIORES (3 ejercicios)."; "odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:list[1]/text:list-item[2]/text:p[0]/text:span[0]" = "TRONK (3 ejercicios)."; "odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:p[3]/text:span[0]" = "Al final del chequeo, se entregará al cliente un informe con las puntuaciones de movilidad de todos los ejercicios realizados y la evaluación postural observacional con indicaciones sobre cómo la postura puede afectar a su movilidad. ";