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it	Valutazione degli aspetti percettivi relativi a pensieri, esperienze e azioni della vita quotidiana
en	Evaluation of perceptual aspects related to thoughts, experiences, and actions in daily life

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it	Vivi il momento, vivi adesso, vivi la realtà!
en	Live in the moment, live now, live the reality!

it	Valutazione degli aspetti percettivi relativi a pensieri, esperienze e azioni della vita quotidiana
en	Evaluation of perceptual aspects related to thoughts, experiences, and actions in daily life

it	Autovalutazione relativamente ai cinque aspetti fondamentali della mindfulness
en	Self-assessment regarding the five basic aspects of mindfulness

it	Mindfulness significa avere consapevolezza di sé e di ciò che si sta vivendo. Rappresenta una struttura sistematica e un processo che permette di coltivare la consapevolezza del presente e della realtà quotidiana attraverso una pratica intenzionale e sostenuta L’obiettivo della mindfulness viene rappresentato dalla riduzione dello stress e della sofferenza attraverso una graduale accettazione del presente. Lo stress è solitamente accompagnato da una sensazione di confusione mentale e preoccupazione che porta le persone ad essere incapaci di mantenere l’attenzione sulle azioni e pensieri attuali.Questo check up permette un’autovalutazione relativamente ai cinque aspetti fondamentali della mindfulness. Prevede l’utilizzo del Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ), un questionario validato costituito da 15 domande le quali si riferiscono ai pensieri, esperienze e azioni nella vita quotidiana.
en	Mindfulness means being aware of oneself and what one is experiencing. It represents a systematic framework and process for cultivating awareness of the present and everyday reality through an intentional and sustained practice The goal of mindfulness is represented by the reduction of stress and suffering through a gradual acceptance of the present. Stress is usually accompanied by a feeling of mental confusion and worry that leads people to be unable to maintain attention on present actions and thoughts.This check-up allows for a self-assessment regarding the five basic aspects of mindfulness. It involves the use of the Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ), a validated questionnaire consisting of 15 questions which relate to thoughts, experiences and actions in daily life.

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