"odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:p[0]/text:span[0]" = "Conocer el estado del propio bienestar, borrar los malos hábitos, tener una nueva conciencia de uno mismo, renovarse con cursos específicos y elegir la mejor estrategia para el bienestar.";
"odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:p[1]/text:span[0]" = "¡Qué bien sienta!";
"odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:p[2]/text:span[0]" = "La ";
"odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:p[2]/text:span[1]" = "atención plena ";
"odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:p[2]/text:span[2]" = "es una capacidad inherente y modificable de la mente humana. Representa un marco y un proceso sistemáticos para cultivar la conciencia de lo que ocurre, lo que pensamos y lo que sentimos en nuestra vida cotidiana a través de una práctica intencionada y sostenida. Paralelamente, mindfulness se refiere a una atención consciente, intencionada y sin prejuicios a la propia experiencia tal y como se está experimentando. Los cinco aspectos fundamentales de la atención plena son:";
"odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:list[0]/text:list-item[0]/text:p[0]/text:span[0]" = "observación";
"odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:list[0]/text:list-item[1]/text:p[0]/text:span[0]" = "no juzgues";
"odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:list[0]/text:list-item[2]/text:p[0]/text:span[0]" = "describa";
"odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:list[0]/text:list-item[3]/text:p[0]/text:span[0]" = "no reaccionar";
"odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:list[0]/text:list-item[4]/text:p[0]/text:span[0]" = "actuar con conciencia";
"odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:p[3]/text:span[0]" = "Estos cinco aspectos tienen como objetivo común la reducción del estrés que suele conducir a un aumento de la preocupación, el malestar y la confusión.<g id=\"0\"/>Este chequeo implica el uso del Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ), un cuestionario validado que consta de 15 preguntas que analizan los cinco aspectos fundamentales y, en consecuencia, se relacionan con pensamientos, experiencias y acciones de la vida cotidiana. <g id=\"1\"/> <g id=\"2\"/><g id=\"3\"/><g id=\"4\"/><g id=\"5\"/><g id=\"6\"/>";