"odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:p[0]/text:span[0]" = "Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.";
"odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:p[1]/text:span[0]" = "È bello stare bene!";
"odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:p[2]/text:span[0]" = "La ";
"odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:p[2]/text:span[1]" = "mindfulness ";
"odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:p[2]/text:span[2]" = "è una capacità intrinseca e modificabile della mente umana. Essa rappresenta una struttura sistematica e un processo per coltivare la consapevolezza di ciò che sta accadendo, di ciò che stiamo pensando e di come ci sentiamo nella vita quotidiana attraverso una pratica intenzionale e sostenuta. Parallelamente, la mindfulness si riferisce ad una attenzione consapevole, intenzionale e non giudicante verso la propria esperienza nel momento stesso in cui viene vissuta. I 5 aspetti fondamentali della mindfulness sono:";
"odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:list[0]/text:list-item[0]/text:p[0]/text:span[0]" = "osservazione";
"odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:list[0]/text:list-item[1]/text:p[0]/text:span[0]" = "non giudicare";
"odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:list[0]/text:list-item[2]/text:p[0]/text:span[0]" = "descrivere";
"odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:list[0]/text:list-item[3]/text:p[0]/text:span[0]" = "non reagire";
"odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:list[0]/text:list-item[4]/text:p[0]/text:span[0]" = "agire con consapevolezza";
"odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:p[3]/text:span[0]" = "Questi cinque aspetti hanno come obiettivo comune la riduzione dello stress che, di solito, comporta un aumento della preoccupazione, di disagio e confusione.<g id=\"0\"/>Questo check up prevede l’utilizzo del Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ), questionario validato costituito da 15 domande che analizzano i cinque aspetti fondamentali e, di conseguenza, si riferiscono ai pensieri, esperienze e azioni nella vita quotidiana. <g id=\"1\"/> <g id=\"2\"/><g id=\"3\"/><g id=\"4\"/><g id=\"5\"/><g id=\"6\"/>";