it	Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
en	Knowing the state of one's well-being, erasing bad habits, having a new self-awareness, renewing oneself with targeted paths, and choosing the best strategy for well-being.

it	È bello stare bene!
en	It's good to feel good!

it	Conoscere il proprio livello di autostima è fondamentale per capire come questa possa impattare sulla qualità della vita. Conoscere se stessi può aiutare a migliorare il livello di autostima.
en	Knowing one's level of self-esteem is crucial to understanding how it can impact one's quality of life. Knowing oneself can help improve the level of self-esteem.

it	L’autostima viene definita come la fiducia e la stima nei propri confronti. Nel corso della vita ci si può ritrovare ad avere una percezione di se stessi assolutamente negativa, che può portare ad avere un basso livello di autostima e quindi un impatto negativo sulla qualità della vita.Da alcuni studi emerge che le persone con bassa autostima sono inclini a concentrarsi su pensieri negativi molto più di coloro che hanno un’alta autostima, con una probabilità maggiore di andare incontro a condizioni di stress, ansia e umore depresso. Altri studi hanno dimostrato come, avere un alto livello di autostima, possa portare ad avere atteggiamenti difensivi, presuntuosi e narcisistici. Allo stesso modo avere dei livelli alti di autostima aiuta a non arrendersi anche di fronte a fallimenti sia nell’ambito lavorativo che personale ma, non sempre, porta ad avere un rendimento massimo nel lavoro o nello studio.Il risultato di questa autovalutazione quindi deve essere messo in relazione anche ad altri fattori, specialmente quando interpretato in relazione al raggiungimento dei propri obiettivi professionali e personali. Il check up consiste in un questionario validato di autovalutazione costituito da 10 domande relative al grado di autostima secondo la scala di Rosenberg. Questo test è stato introdotto nel 1981 da Morris Rosenberg ed è ad oggi uno dei test più utilizzati a livello mondiale per la valutazione dell’autostima. Al termine del test la persona viene classificata secondo tre livelli di autostima (bassa, media, alta).
en	Self-esteem is defined as the confidence and esteem in oneself. In the course of life, one can find oneself having an absolutely negative perception of oneself, which can lead to low self-esteem and thus negatively impact one's quality of life.Some studies show that people with low self-esteem are prone to focus on negative thoughts much more than those with high self-esteem, with a greater likelihood of experiencing stressful conditions, anxiety and depressed mood. Other studies have shown how, having a high level of self-esteem can lead to defensive, conceited and narcissistic attitudes. Similarly, having high levels of self-esteem helps not to give up even in the face of failures in both the work and personal spheres but, it does not always lead to maximum performance in work or study.The result of this self-assessment therefore must be related to other factors as well, especially when interpreted in relation to the achievement of one's professional and personal goals. The check-up consists of a validated self-assessment questionnaire consisting of 10 questions related to the degree of self-esteem according to the Rosenberg scale. This test was introduced in 1981 by Morris Rosenberg and is to date one of the most widely used tests worldwide for assessing self-esteem. At the end of the test, the person is ranked according to three levels of self-esteem (low, medium, high).

it	Nel report finale, al termine del check up vengono forniti gli indici relativi al livello di autostima. Inoltre vengono dati alcuni consigli per migliorare il livello di autostima e viene indicato come questa influisca sulla qualità della vita.
en	In the final report, indices on the level of self-esteem are given at the end of the check-up. In addition, some tips are given on how to improve the level of self-esteem and how it affects the quality of life.