Federica Frau/Sleep Awake Check Riepilogo — Italiano @ Weblate: Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, …

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	odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:p[0]/text:span[0]	Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
	odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:p[1]/text:span[0]	È bello stare bene!
	odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:p[2]/text:span[0]	Il sonno è un’attività fisiologica naturale necessaria della quale non sono ancora compresi diversi aspetti: tuttavia, appare chiaro che abbia attività rigeneranti che interessano il sistema nervoso e di conseguenza l’intero organismo.<g id="0"/> Secondo alcuni studi, dopo 17 ore di veglia, il nostro calo di attenzione è simile a quello causato da un tasso alcolemico nel sangue dello 0,05%. E dopo 24 ore senza dormire, equivale a quella che si verifica con una concentrazione di alcol dello 0,1%. Il senso di stanchezza, la difficoltà a mantenere la concentrazione, alterazioni dell’umore sono tipici effetti della privazione di sonno, i quali possono causare difficoltà importanti nell’esecuzione delle attività quotidiane.<g id="1"/>In aggiunta a queste conseguenze a breve termine, vi sono numerosi effetti a lungo termine che possono compromettere la nostra salute e che vengono spesso sottovalutati. Infatti, la continua privazione di sonno può comportare un aumento del rischio di obesità, di patologie cardiovascolari, ipertensione, Alzheimer, facoltà cognitive.<g id="2"/>Inoltre, non solo la qualità del sonno è importante, ma anche la qualità del riposo ha estrema rilevanza.<g id="3"/> La qualità del sonno è determinata da una corretta alternanza di fasi, caratterizzate da un’attività cerebrale diversificata: questo ritmo è cruciale nel farci sentire riposati al risveglio e sue alterazioni possono compromettere la qualità del nostro stato di veglia.<g id="4"/>Un tema fondamentale da affrontare in correlazione con il sonno è quello delle Apnee Ostruttive del Sonno.
	odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:p[3]/text:span[0]	Il check up consta di due fasi.
	odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:list[0]/text:list-item[0]/text:p[0]/text:span[0]	La prima fase prevede la somministrazione del Mini Sleep Questionnaire, un questionario validato che offre in output due scores, uno relativo alla qualità del sonno ed uno alla qualità della veglia.<g id="5"/>
	odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:list[0]/text:list-item[1]/text:p[0]/text:span[0]	Nella seconda fase invece vengono somministrate otto domande relative al grado di sonnolenza diurna che costituiscono la scala di Epworth. Questo test è stato introdotto nel 1991 dal dottor Murray Johns dell’Epworth Hospital di Melbourne ed è divenuto uno standard mondiale per la valutazione della sonnolenza. Al termine della compilazione del test la persona viene classificata secondo cinque livelli di rischio (basso, medio- basso, medio, medio-alto, alto).

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	odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:list[0]/text:list-item[0]/text:p[0]/text:span[0]	La prima fase prevede la somministrazione del Mini Sleep Questionnaire, un questionario validato che offre in output due scores, uno relativo alla qualità del sonno ed uno alla qualità della veglia.<g id="5"/>
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	odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:p[0]/text:span[0]	Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
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	odf///office:document-content[0]/office:body[0]/office:text[0]/text:p[4]/text:span[0]	Nel report, al termine del check up vengono forniti gli indici relativi alla qualità del ciclo sonno-veglia e alla sonnolenza diurna. Inoltre vengono dati alcuni consigli per migliorare la qualità del sonno e informazioni su come e quanto il sonno influisca sulla salute.

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	Propagati Stringhe tradotte Federica Frau/W Pregnancy Check Riepilogo	Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
	Propagati Stringhe tradotte Federica Frau/Stress Check Riepilogo	Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
	Propagati Stringhe tradotte Federica Frau/PSA Check Riepilogo	Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
	Propagati Stringhe tradotte Federica Frau/Body Check Riepilogo	Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
	Propagati Stringhe tradotte Federica Frau/Joint Mobility Check Riepilogo	Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
	Propagati Stringhe tradotte Federica Frau/Oral Check Riepilogo	Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
	Propagati Stringhe tradotte Federica Frau/Dry Eye Check Riepilogo	Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
	Propagati Stringhe tradotte Federica Frau/Cardio Check Riepilogo	Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
	Propagati Stringhe tradotte Federica Frau/Mindfulness Check Riepilogo	Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
	Propagati Stringhe tradotte Federica Frau/Urine Check Riepilogo	Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
	Propagati Stringhe tradotte Federica Frau/DDimer Check Riepilogo	Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
	Propagati Stringhe tradotte Federica Frau/Neck&Back Check Riepilogo	Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
	Propagati Stringhe tradotte Federica Frau/Met Score Check Riepilogo	Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
	Propagati Stringhe tradotte Federica Frau/Skin Check Riepilogo	Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
	Propagati Stringhe tradotte Federica Frau/Hearing Check Riepilogo	Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
	Propagati Stringhe tradotte Federica Frau/Vein Check Riepilogo	Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
	Propagati Stringhe tradotte Federica Frau/Spike Check Riepilogo	Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
	Propagati Stringhe tradotte Federica Frau/Pulmonary Check Riepilogo	Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
	Propagati Stringhe tradotte Federica Frau/Trico Check Riepilogo	Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
	Propagati Stringhe tradotte Federica Frau/Burnout Check Riepilogo	Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.

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