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Federica Frau / Met Score Check Riepilogo — Inglese

Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliateKnowing the state of one's well-being, erasing bad habits, havere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessereing a new self-awareness, renewing oneself with targeted paths, and choosing the best strategy for well-being.
un anno fa
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Federica Frau / Met Score Check Riepilogo — Inglese

Il MET Score Check consiste in un questionario validato IPAQ (International Physical Activity Questionnaire) da rivolgere al cliente. Il questionario è un utile strumento necessario a conoscere i tipi di attività fisica che il cliente svolge durante la sua vita quotidiana e consente di calcolare una stima della spesa energetica corporea settimanale. Le domande riguardano il tempo che il cliente ha trascorso in attività fisiche negli ultimi 7 giorni. Il Questionario IPAQ del MET Score Check si divide in 5 fasi:
IlThe MET Score Check consiste in un questionarios of a validatoed IPAQ (International Physical Activity Questionnaire) da rivolgere alquestionnaire to be given to the cliente. IlThe questionnario è un utile strumento necessario a conoscere i tipi diire is a useful tool needed to learn about the types of physical atctività fisica che il cliente svolge durante la sua vita quotidiana e consente di calcolare una stima della spesa energetica corporea settimanale. Le domande riguardano il tempo che il cliente ha trascorso iny the client does during his or her daily life and allows an estimate of weekly body energy expenditure to be calculated. The questions ask about the time the client spent on physical atctività fisiche negli ultimi 7 giorni. Il Questionario IPAQ del MET Score Check siies in the past 7 days. The MET Score Check IPAQ Questionnaire is divided into 5 fasisteps:
un anno fa
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Federica Frau / Met Score Check Riepilogo — Inglese

Attività fisica vigorosa;
Attività fisica vigorosaVigorous physical activity;
un anno fa
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Cammino;
CamminoWalk;
un anno fa
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Consumo energetico settimanale in termini di calorie relativo alle tre categorie
Consumo energetico settimanaleWeekly energy consumption in termini dis of calories relativo alle tred to the three categories
un anno fa
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Una ricerca australiana ha dimostrato che gli anziani che fanno esercizio fisico al di sopra degli attuali livelli suggeriti hanno un rischio più ridotto di sviluppare malattie croniche rispetto a chi mantiene una vita sedentaria. Il MET Score Check consiste nella valutazione del nostro livello di attività fisica. Viene valutato il livello di attività e del tempo di sedentarietà basato sulla stima del consumo energetico diversificato per intensità di esercizio. È un utile strumento che consente oltre al calcolo di un’approssimazione della spesa energetica corporea settimanale (determinata da: stile di vita, tipologia di attività lavorativa e peso corporeo), anche prevenzione nei confronti dell’insorgenza di varie patologie come quelle cardiovascolari, diabete di tipo 2 e sindrome metabolica. La sigla MET sta per Metabolic Equivalent of Task (Equivalente Metabolico del Lavoro) è un’unità di misura che stima la quantità di energia utilizzata dal nostro organismo durante un’attività rispetto a quando siamo a riposo (Metabolismo Basale). Per risalire ad una stima del consumo energetico è possibile usare formule di conversione, infatti il MET può essere espresso sia:
Una ricerca australiana ha dimostrato che gli anziani che fannAustralian research has shown that older people who esxercizio fisico al di sopra degli attuali livelli suggeriti hanno un rischio più ridotto di sviluppare malattiese above current suggested levels have a lower risk of developing chroniche rispetto a chi mantiene una vita sedentaria. Il MET Score Check consiste nella valutazione del nostro diseases than those who maintain sedentary lives. The MET Score Check consists of assessing our lievello di of physical atctività fisica. Viene valutato il livello diy. The level of atctività e del tempo di sedentarietà basato sulla stima del consumo energetico diversificato per intensità di esercizio. È un utile strumento che consente oltre al calcolo di un’y and sedentary time is assessed based on estimated energy consumption diversified by exercise intensity. It is a useful tool that allows not only the calculation of an approssximaztione della spesa energetica corporea settimanale (determinata da: of weekly body energy expenditure (determined by: lifestiyle di vita, tipologia di, type of work atctività lavorativa e peso corporeo), anchey and body weight), but also prevenztione nei confronti dell’insorgenza di varie patologie come quelle against the onset of various diseases such as cardiovascoulari, diabete di tipo 2 e sindrome metabolica. La siglaseases, type 2 diabetes and metabolic syndrome. The acronym MET sta pends for Metabolic Equivalent of Task (Equivalente Metabolico del Lavoro) è un’unità di misura che stima la quantità di energia utilizzata dal nostro organismo durante un’attività rispetto a quando siamois a unit of measurement that estimates the amount of energy used by our body during an activity compared to when we are at riposo (Metabolismo Basale). Per risalire ad una stima del consumo energetico è possibile usare formule di conversione,est (Basal Metabolism). Conversion formulas can be used to trace an estimate of energy consumption; in fatti il MET può esserct, MET can be esxpresso siaed either:
un anno fa
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Stile di vita motorio: che tiene in considerazione anche del livello di sedentarietà oltre che il livello di attività;
Stile di vita motorio: che tiene in considerazione anche del livello di sedentarietà oltre che il livello diMotor lifestyle: which also takes into account the level of sedentariness as well as the level of atctivitày;
un anno fa
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Al termine del Check-up al cliente finale verrà consegnato un report con vari indicatori:
Alt termine del Check-up al cliente finale verrà consegnato unhe end of the Check-up the end customer will be given a report conwith various indicatoris:
un anno fa
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In termini di consumo di ossigeno: 1 MET = 3,5 ml O2 consumati dal nostro organismo per Kg di peso corporeo al min (consumo a riposo).
In termini di consumo di ossigenos of oxygen consumption: 1 MET = 3,.5 ml O2 consumati dal nostro organismoed by our body per Kkg di peso corporeo al min (consumo a riposoof body weight per min (resting consumption).
un anno fa
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.
.
un anno fa
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Sia in termini di kcal: 1 MET = 1 kcal per Kg di peso per ora
SiaBoth in termini dis of kcal: 1 MET = 1 kcal per Kg di pesokilogram of weight per orahour
un anno fa
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Attività fisica moderata;
Attività fisica moderataModerate physical activity;
un anno fa
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Sedentarietà.<g id="0"/>
Sedentarietàness.<g id="0"/>
un anno fa
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Inserimento del peso corporeo;
Inserimento del peso corporeoBody weight input;
un anno fa
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Consumo energetico settimanale in termini di calorie relativo alle tre categorie
Consumo energetico settimanale in termini di calorie relativo alle tre categorie
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Stile di vita motorio: che tiene in considerazione anche del livello di sedentarietà oltre che il livello di attività;
Stile di vita motorio: che tiene in considerazione anche del livello di sedentarietà oltre che il livello di attività;
un anno fa
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Livello di attività: intesa come il livello di attività motoria svolta dal cliente nell’arco della settimana;
Livello di attività: intesa come il livello di attività motoria svolta dal cliente nell’arco della settimana;
un anno fa

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