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Mindfulness significa avere consapevolezza di sé e di ciò che si sta vivendo. Rappresenta una struttura sistematica e un processo che permette di coltivare la consapevolezza del presente e della realtà quotidiana attraverso una pratica intenzionale e sostenuta L’obiettivo della mindfulness viene rappresentato dalla riduzione dello stress e della sofferenza attraverso una graduale accettazione del presente. Lo stress è solitamente accompagnato da una sensazione di confusione mentale e preoccupazione che porta le persone ad essere incapaci di mantenere l’attenzione sulle azioni e pensieri attuali.<g id="0"/>Questo check up permette un’autovalutazione relativamente ai cinque aspetti fondamentali della mindfulness. Prevede l’utilizzo del Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ), un questionario validato costituito da 15 domande le quali si riferiscono ai pensieri, esperienze e azioni nella vita quotidiana.
Mindfulness significa avere consapevolezza di sé e di ciò che si sta vivendo. Rappresenta una struttura sistematica e un processo che permette di coltivare la consapevolezza del presente e della realtà quotidiana attraverso una pratica intenzionale e sostenuta L’obiettivo della mindfulness viene rappresentato dalla riduzione dello stress e della sofferenza attraverso una graduale accettazione del presente. Lo stress è solitamente accompagnato da una sensazione di confusione mentale e preoccupazione che porta le persone ad essere incapaci di mantenere l’attenzione sulle azioni e pensieri attuali.<g id="0"/>Questo check up permette un’autovalutazione relativamente ai cinque aspetti fondamentali della mindfulness. Prevede l’utilizzo del Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ), un questionario validato costituito da 15 domande le quali si riferiscono ai pensieri, esperienze e azioni nella vita quotidiana.
un anno fa
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Autovalutazione relativamente ai cinque aspetti fondamentali della mindfulness
Autovalutazione relativamente ai cinque aspetti fondamentali della mindfulness
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Valutazione degli aspetti percettivi relativi a pensieri, esperienze e azioni della vita quotidiana
Valutazione degli aspetti percettivi relativi a pensieri, esperienze e azioni della vita quotidiana
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Vivi il momento, vivi adesso, vivi la realtà!
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Coupon
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Valutazione degli aspetti percettivi relativi a pensieri, esperienze e azioni della vita quotidiana
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Locandina
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È bello stare bene!
È bello stare bene¡Qué bien sienta!
un anno fa
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Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
Conoscere lo el estatdo del proprio bienessere, cancelltar, borrare le abitudini sbagliate, avos malos hábitos, tenere una nuoeva consapevolezza di séciencia de uno mismo, rinenovarsie con percorsi mirati e sceglierecursos específicos y elegir la migliejor estrategia per iara el bienesseretar.
un anno fa
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descrivere
descrivereba
un anno fa
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Questi cinque aspetti hanno come obiettivo comune la riduzione dello stress che, di solito, comporta un aumento della preoccupazione, di disagio e confusione.<g id="0"/>Questo check up prevede l’utilizzo del Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ), questionario validato costituito da 15 domande che analizzano i cinque aspetti fondamentali e, di conseguenza, si riferiscono ai pensieri, esperienze e azioni nella vita quotidiana. <g id="1"/> <g id="2"/><g id="3"/><g id="4"/><g id="5"/><g id="6"/>
QuestiEstos cinqueco aspetti hannoctos tienen comeo obietjetivo comuneún la rieduzione dello stress che, di solito, comportcción del estrés que suele conducir a un aumento del la preoccupazione, di disagio eción, el malestar y la confusioneón.<g id="0"/>QueEstoe check up prevede l’utilizzqueo implica el uso del Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ), qun cuestionario validatdo que constituitoa dae 15 domande chpreguntas que analizzano i los cinqueco aspettictos foundamentali e, dies y, en consegcuenzcia, sie riferiscono ai pensierielacionan con pensamientos, esxperienze e azioni nelcias y acciones de la vitda qucotidiana. <g id="1"/> <g id="2"/><g id="3"/><g id="4"/><g id="5"/><g id="6"/>
un anno fa
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La
La
un anno fa
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agire con consapevolezza
agirectuar con consapevolezzciencia
un anno fa
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osservazione
osbservazioneción
un anno fa
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è una capacità intrinseca e modificabile della mente umana. Essa rappresenta una struttura sistematica e un processo per coltivare la consapevolezza di ciò che sta accadendo, di ciò che stiamo pensando e di come ci sentiamo nella vita quotidiana attraverso una pratica intenzionale e sostenuta. Parallelamente, la mindfulness si riferisce ad una attenzione consapevole, intenzionale e non giudicante verso la propria esperienza nel momento stesso in cui viene vissuta. I 5 aspetti fondamentali della mindfulness sono:
ès una capacità intrinseca edad inherente y modificabile del la mente humana. Essa rapRepresenta una struttura sistematica e un processo per marco y un proceso sistemáticos para coultivare la consapevolezza di ciò che sta accadendo, di ciò che stiamo pensando e di come ciciencia de lo que ocurre, lo que pensamos y lo que sentiamo nells en nuestra vitda qucotidiana at traversoés de una praáctica intenzcionale eda y sostenutida. Parallelamente, la mindfulness sie riferiscefiere ad una attenzione consapevolción consciente, intenzcionale e non giudicante versoda y sin prejuicios a la propria esxperienza nel momento stesso in cui viene vissuta. I 5cia tal y como se está experimentando. Los cinco aspettictos foundamentalies del la mindfulnessatención plena sono:
un anno fa
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non reagire
non reagireccionar
un anno fa
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non giudicare
non giudicare juzgues
un anno fa
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mindfulness
mindfulnessatención plena
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