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Federica Frau / Sleep Awake Check-Locandina e Coupon

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Federica Frau / Sleep Awake Check Riepilogo — Spagnolo

È bello stare bene!
È bello stare bene¡Qué bien sienta!
un anno fa
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Federica Frau / Sleep Awake Check Riepilogo — Spagnolo

Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
Conoscere lo el estatdo del proprio bienessere, cancelltar, borrare le abitudini sbagliate, avos malos hábitos, tenere una nuoeva consapevolezza di séciencia de uno mismo, rinenovarsie con percorsi mirati e sceglierecursos específicos y elegir la migliejor estrategia per iara el bienesseretar.
un anno fa
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Federica Frau / Sleep Awake Check Riepilogo — Spagnolo

Il check up consta di due fasi.
IEl check upqueo consta die due fos etapasi.
un anno fa
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Federica Frau / Sleep Awake Check Riepilogo — Spagnolo

Il sonno è un’attività fisiologica naturale necessaria della quale non sono ancora compresi diversi aspetti: tuttavia, appare chiaro che abbia attività rigeneranti che interessano il sistema nervoso e di conseguenza l’intero organismo.<g id="0"/> Secondo alcuni studi, dopo 17 ore di veglia, il nostro calo di attenzione è simile a quello causato da un tasso alcolemico nel sangue dello 0,05%. E dopo 24 ore senza dormire, equivale a quella che si verifica con una concentrazione di alcol dello 0,1%. Il senso di stanchezza, la difficoltà a mantenere la concentrazione, alterazioni dell’umore sono tipici effetti della privazione di sonno, i quali possono causare difficoltà importanti nell’esecuzione delle attività quotidiane.<g id="1"/>In aggiunta a queste conseguenze a breve termine, vi sono numerosi effetti a lungo termine che possono compromettere la nostra salute e che vengono spesso sottovalutati. Infatti, la continua privazione di sonno può comportare un aumento del rischio di obesità, di patologie cardiovascolari, ipertensione, Alzheimer, facoltà cognitive.<g id="2"/>Inoltre, non solo la qualità del sonno è importante, ma anche la qualità del riposo ha estrema rilevanza.<g id="3"/> La qualità del sonno è determinata da una corretta alternanza di fasi, caratterizzate da un’attività cerebrale diversificata: questo ritmo è cruciale nel farci sentire riposati al risveglio e sue alterazioni possono compromettere la qualità del nostro stato di veglia.<g id="4"/>Un tema fondamentale da affrontare in correlazione con il sonno è quello delle Apnee Ostruttive del Sonno.
IEl sonnueño ès un’ata activitàdad fisioloógica naturale necessaria del la quale non sono ancora compresi diversi aspetti: tuttavia, appare chiaro che abbiae aún no se comprenden varios aspectos: sin embargo, parece claro que tiene atctivitàdades riegeneranti che interessano ivas que afectan al sistema nervioso e diy, en consegcuenza l’interocia, a todo el organismo.<g id="0"/> Secondogún alcguni os estudi, dopoos, tras 17 horeas die vegigilia, il nostro calnuestra disminución del estado die attenzionelerta ès similear a quello causato da un tasso alcolemico nella que provoca un nivel de alcohol en sangure dello 0,05%. E dopoY tras 24 hore senzaas sin dormire, es equivalente a quella chque si verificae produce con una concentrazioneción die alcohol dello 0,1%. IlLa senso di stanchezzaación de cansancio, la difficoultà d para mantenere la concentrazione, alterazioni dell’ción y los cambios de humore sono tipici effettictos típicos del la privazioneción die sonno, i quali possono causareueño, que pueden causar grandes difficoultà importanti nell’esecuzione delledes para realizar las atctività qudades cotidianeas.<g id="1"/>In aggiunta a quAdemás de esteas consegcuenze a breve termine, vi sonocias a corto plazo, existen numerosios effettictos a lunargo termine che possonoplazo que pueden compromettere la no nuestra salute e che vengono spesso sottovalutati. Infatti, la continua privazione di sonno può comportd y que a menudo se subestiman. De hecho, la privación continuada del sueño puede provocare un aumento del rischiesgo die obesità, di patologiedad, enfermedades cardiovascoularies, hipertensioneón, Alzheimer, y de las facoultàdes cognitiveas.<g id="2"/>InoltreAdemás, non soólo la qualità del sonno èes importante, ma anche la qucalitàdad del riposo ha estrema rilevanzasueño, sino también la calidad del descanso.<g id="3"/> La qucalitàdad del sonno èueño viene determinatda dapor una corretcta alternanzcia die fasies, caratcterizzate da un’atda por una activitàdad cerebrale diversificatda: questoe ritmo ès cruciale nel farci sentire riposati al risveglio e para que nos sintamos descansados al despertar, y sues alterazcioni possonoes pueden compromettere la qucalitàdad del nouestro estatdo die vegigilia.<g id="4"/>Un tema foundamentale da affrontare in correlazione a tratar en relación con iel sonno è quello delleueño es el de la Apneea Obstrutctivea del Sonnueño.
un anno fa
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Federica Frau / Sleep Awake Check Riepilogo — Spagnolo

Nel report, al termine del check up vengono forniti gli indici relativi alla qualità del ciclo sonno-veglia e alla sonnolenza diurna. Inoltre vengono dati alcuni consigli per migliorare la qualità del sonno e informazioni su come e quanto il sonno influisca sulla salute.
Nel report, al termine del check up vengono forniti gli indici relativi alEn el informe se dan índices sobre la qucalitàdad del ciclo sonno-veglia e alueño-vigilia y la sonmnolenzcia diurna. Inoltre vengono al final del chequeo. Además, se datin alcgunios consigli per migliejos para mejorare la qucalitàdad del sonnueño e informazioni su come e quanto il sonno influisca sulción sobre cómo y cuánto sueño afecta a la saluted.
un anno fa
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Federica Frau / Sleep Awake Check Riepilogo — Spagnolo

La prima fase prevede la somministrazione del Mini Sleep Questionnaire, un questionario validato che offre in output due scores, uno relativo alla qualità del sonno ed uno alla qualità della veglia.<g id="5"/>
La primera fase prevedeconsiste en la somadministrazioneción del Mini Sleep QuestionnaireCuestionario del Sueño, un qcuestionario validatdo che offre in output due scorque arroja dos puntuaciones, unoa relativo alcionada con la qucalitàdad del sonno ed uno alueño y otra con la qucalitàdad del la vegigilia.<g id="5"/>
un anno fa
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Federica Frau / Sleep Awake Check Riepilogo — Spagnolo

Nella seconda fase invece vengono somministrate otto domande relative al grado di sonnolenza diurna che costituiscono la scala di Epworth. Questo test è stato introdotto nel 1991 dal dottor Murray Johns dell’Epworth Hospital di Melbourne ed è divenuto uno standard mondiale per la valutazione della sonnolenza. Al termine della compilazione del test la persona viene classificata secondo cinque livelli di rischio (basso, medio- basso, medio, medio-alto, alto).
NelEn la secogunda fase invece vengono somministrate otto domande, se administran ocho preguntas relativeas al grado die sonmnolenzcia diurna che costituiscono, que forman la escala die Epworth. Questo test è stato introdotto nel 1991 dal dottorEsta prueba fue introducida en 1991 por el Dr. Murray Johns, dell’Epworth Hospital di Melbourne ed è divenuto uno Epworth de Melbourne, y se ha convertido en un estaándard moundiale perara la evalutazioneación del la sonmnolenzcia. Al termine della compilazione del test la persona vienTras completar la prueba, se classificata secondo cinque l a la persona según cinco nivellies die rischiesgo (bassjo, medio- bassjo, medio, medio-alto, alto).
un anno fa
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Federica Frau / Sleep Awake Check Riepilogo — Inglese

È bello stare bene!
È bello stare beneIt's good to feel good!
un anno fa
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Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliate, avere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessere.
Conoscere lo stato del proprio benessere, cancellare le abitudini sbagliateKnowing the state of one's well-being, erasing bad habits, havere una nuova consapevolezza di sé, rinnovarsi con percorsi mirati e scegliere la miglior strategia per il benessereing a new self-awareness, renewing oneself with targeted paths, and choosing the best strategy for well-being.
un anno fa
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Il check up consta di due fasi.
IlThe check -up consta di due fasiists of two stages.
un anno fa
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Il sonno è un’attività fisiologica naturale necessaria della quale non sono ancora compresi diversi aspetti: tuttavia, appare chiaro che abbia attività rigeneranti che interessano il sistema nervoso e di conseguenza l’intero organismo.<g id="0"/> Secondo alcuni studi, dopo 17 ore di veglia, il nostro calo di attenzione è simile a quello causato da un tasso alcolemico nel sangue dello 0,05%. E dopo 24 ore senza dormire, equivale a quella che si verifica con una concentrazione di alcol dello 0,1%. Il senso di stanchezza, la difficoltà a mantenere la concentrazione, alterazioni dell’umore sono tipici effetti della privazione di sonno, i quali possono causare difficoltà importanti nell’esecuzione delle attività quotidiane.<g id="1"/>In aggiunta a queste conseguenze a breve termine, vi sono numerosi effetti a lungo termine che possono compromettere la nostra salute e che vengono spesso sottovalutati. Infatti, la continua privazione di sonno può comportare un aumento del rischio di obesità, di patologie cardiovascolari, ipertensione, Alzheimer, facoltà cognitive.<g id="2"/>Inoltre, non solo la qualità del sonno è importante, ma anche la qualità del riposo ha estrema rilevanza.<g id="3"/> La qualità del sonno è determinata da una corretta alternanza di fasi, caratterizzate da un’attività cerebrale diversificata: questo ritmo è cruciale nel farci sentire riposati al risveglio e sue alterazioni possono compromettere la qualità del nostro stato di veglia.<g id="4"/>Un tema fondamentale da affrontare in correlazione con il sonno è quello delle Apnee Ostruttive del Sonno.
Il sonno è un’attività fisiologica naturale necessaria della quale non sono ancora compresi diversi aspetti: tuttavia, appare chiaro che abbia attivitàSleep is a necessary natural physiological activity of which several aspects are not yet understood: however, it seems clear that it has riegeneranti che interessano il sistema nervoso e dive activities that affect the nervous system and consegquenza l’interotly the entire organismo.<g id="0"/> Secondo alcuni studi, dopo 17 ore di veglia, il nostro calo di attenzione è simile a quello causato da un tasso alcolemico nel sangue delloAccording to some studies, after 17 hours of wakefulness, our decline in alertness is similar to that caused by a blood alcohol level of 0,.05%. E dopo 24 ore senza dormire, equivale a quella che si verifica con unaAnd after 24 hours without sleep, it is equivalent to that which occurs with an alcohol concentraztione di alcol dello of 0,.1%. Il senso di stanchezza, laSense of fatigue, difficoultà ay in maintenere laaining concentraztione, mood alteraztioni dell’umore sono tis are typicial effetti della cts of sleep deprivaztione di sonno, i quali possono causare, which can cause major difficoultà importanti nell’esecuzione delleies in performing daily atctività quotidianeies.<g id="1"/>In aggiunta a questeddition to these short-term consegquenze a breve termine, vi sono numerosi effetti aces, there are numerous luongo -termine che possono compromettere la nostra salute e che vengono spesso sottovalutati effects that can compromise our health and are often underestimated. In fatti, la continua ct, continuous sleep deprivaztione di sonno può comportare un aumento del rischio di obesità, di patologie can lead to an increased risk of obesity, cardiovascoulari, i disease, hypertensione, Alzheimer, facoltà cognitive.<g id="2"/>Inoltre, non solo la qualità del sonno è's, cognitive faculties.<g id="2"/>In addition, not only the quality of sleep is importante, ma anche la qualità del riposo habut also the quality of rest is of esxtrema rilevanzae importance.<g id="3"/> LaThe qualità del sonno è determinata da una corretta alternanza di fasiy of sleep is determined by a proper alternation of phases, charatcterizzate da un’attività cerebrale diversificata: questo ritmo è cruciale nel farci sentire riposati al risveglio e sueed by diversified brain activity.This rhythm is crucial in making us feel rested when we wake up, and its alteraztioni possono compromettere la qualità del nostro stato di veglia.<g id="4"/>Un tema fondamentale da affrontares can compromise the quality of our waking state.<g id="4"/>A key issue to be addressed in correlaztione con il sonno è quello delle Apnee with sleep is that of Obstrutctive del SonnoSleep Apnea.
un anno fa
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Federica Frau / Sleep Awake Check Riepilogo — Inglese

Nel report, al termine del check up vengono forniti gli indici relativi alla qualità del ciclo sonno-veglia e alla sonnolenza diurna. Inoltre vengono dati alcuni consigli per migliorare la qualità del sonno e informazioni su come e quanto il sonno influisca sulla salute.
NelIn the report, al termine del check up vengono forniti gli indici relativi alla qualità del ciclo sonno-veglia e alla sonnolenza diurna. Inoltrindices on sleep-wake cycle quality and daytime sleepiness are given at the vengono dati alcuni consigli per migliorare la qualità del sonno ed of the check-up. Also given are some tips for improving sleep quality and informaztioni su come e quanto il sonno influisca sulla salute on how and how much sleep affects health.
un anno fa
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Federica Frau / Sleep Awake Check Riepilogo — Inglese

La prima fase prevede la somministrazione del Mini Sleep Questionnaire, un questionario validato che offre in output due scores, uno relativo alla qualità del sonno ed uno alla qualità della veglia.<g id="5"/>
La prima fase prevede la somThe first stage involves the administraztione del of the Mini Sleep Questionnaire, un questionario validato che offre ina validated questionnaire that output dues two scores, unoone relativo alla qualità del sonno ed uno alla qualità della vegliaed to sleep quality and one to wakefulness quality.<g id="5"/>
un anno fa
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Nella seconda fase invece vengono somministrate otto domande relative al grado di sonnolenza diurna che costituiscono la scala di Epworth. Questo test è stato introdotto nel 1991 dal dottor Murray Johns dell’Epworth Hospital di Melbourne ed è divenuto uno standard mondiale per la valutazione della sonnolenza. Al termine della compilazione del test la persona viene classificata secondo cinque livelli di rischio (basso, medio- basso, medio, medio-alto, alto).
NellaIn the seconda fase invece vengono somministrate otto domande relative al grado di sonnolenza diurna che costituiscono la scala di Epworth. Questo test è stato introdotto nel 1991 dal dottor phase, however, eight questions related to the degree of daytime sleepiness are administered, which make up the Epworth scale. This test was introduced in 1991 by Dr. Murray Johns dell’of Epworth Hospital din Melbourne ed è divenuto uno standard mondiale per la valutazione della sonnolenza. Al termine della compilazione del test la persona viene classificata secondo cinquand has become a worldwide standard for assessing sleepiness. Upon completion of the test, the person is classified according to five lievelli di rischio (basso, medio- bassos of risk (low, low-medium, medioum, medio-alto, altoum-high, high).
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Nel report, al termine del check up vengono forniti gli indici relativi alla qualità del ciclo sonno-veglia e alla sonnolenza diurna. Inoltre vengono dati alcuni consigli per migliorare la qualità del sonno e informazioni su come e quanto il sonno influisca sulla salute.
Nel report, al termine del check up vengono forniti gli indici relativi alla qualità del ciclo sonno-veglia e alla sonnolenza diurna. Inoltre vengono dati alcuni consigli per migliorare la qualità del sonno e informazioni su come e quanto il sonno influisca sulla salute.
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Nella seconda fase invece vengono somministrate otto domande relative al grado di sonnolenza diurna che costituiscono la scala di Epworth. Questo test è stato introdotto nel 1991 dal dottor Murray Johns dell’Epworth Hospital di Melbourne ed è divenuto uno standard mondiale per la valutazione della sonnolenza. Al termine della compilazione del test la persona viene classificata secondo cinque livelli di rischio (basso, medio- basso, medio, medio-alto, alto).
Nella seconda fase invece vengono somministrate otto domande relative al grado di sonnolenza diurna che costituiscono la scala di Epworth. Questo test è stato introdotto nel 1991 dal dottor Murray Johns dell’Epworth Hospital di Melbourne ed è divenuto uno standard mondiale per la valutazione della sonnolenza. Al termine della compilazione del test la persona viene classificata secondo cinque livelli di rischio (basso, medio- basso, medio, medio-alto, alto).
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