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Federica Frau / Sleep Tracking Check Riepilogo — Spagnolo

Un primo step verso la prevenzione dei disturbi del sonno può essere intrapreso con lo Sleep Awake Check che permette di analizzare la percezione che noi stessi abbiamo della qualità del nostro riposo. Esso consta di tre fasi:
Un primo step verso la prevenzione dei disturbier paso para prevenir los trastornos del sonnueño può essere intrapreso con lo Sleep Awake Check chede darse con el Test del Sueño Despierto, que permetite di analizzare la percezione che noi stessi abbiamo nuestra propia percepción del la qucalitàdad del nostro riposo. Esso csueño. Consta die tre fs etapasi:
un anno fa
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WASO (o“Wake After Sleep On set”): tempo che si trascorre sveglio (in media nei giorni testati), dal primo addormentamento al risveglio definitivo;
WASO (o“ "Wake After Sleep On set”"): tiempo che si trascorre sveglique uno pasa despierto (inde media nei giorni testati), dal primo addormentamento al risveglio definitivodurante los días probados), desde que se duerme por primera vez hasta que se despierta por fin;
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ultima fase
uúltima fase
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SRI(o“SleepRegularityIndex”):indicediregolaritàdegliepisodidisonno(inmedianei giorni testati) ovvero quanto spesso si è andato a letto e si è svegliati sempre circa agli stessi orari;
SRI (o“ "SleepRegularityIndex”"):indicedi una indicación de la regoularitàdegliepisodidisonno(inmedianei giorni testati) ovvero quanto spesso si è andato a letto e si è svegliati sempre circa agli stessi dad de los patrones de sueño (en días medios analizados), es decir, la frecuencia con la que uno se acuesta y se despierta aproximadamente a las mismas horaris;
un anno fa
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Il sonno insufficiente e i disturbi del sonno sono un problema sociale e sanitario. L’insonnia è una vera e propria malattia con conseguenze importanti. L’impegno della comunità scientifica è rivolto a comprenderne sempre meglio i meccanismi, ma non può prescindere dalla divulgazione di un’adeguata informazione. Le indagini hanno evidenziato una prevalenza dell’insonnia pari al 64% nella popolazione generale. Inoltre, queste indagini hanno rilevato: una maggiore frequenza di patologie concomitanti (cardiovascolari, muscolo scheletriche e dell’apparato gastroenterico); un maggior utilizzo delle risorse sanitarie (visite mediche, esami di laboratorio e strumentali); un maggior numero di giorni di malattia; e infine, una peggiore qualità di vita nei pazienti con insonnia rispetto ai non insonni.<g id="0"/>Lo Sleep Tracking Check e lo Sleep Awake Check sono dei check up che consentono di monitorare diversi parametri relativi non solo alla salute del corpo del cliente, ma anche al suo comportamento durante le ore di sonno. Spesso la percezione che abbiamo delle ore passate a dormire non corrisponde alla realtà, infatti non è solo la quantità a influire sul nostro benessere, ma soprattutto la qualità del riposo notturno (risvegli notturni, movimenti involontari, sonno leggero).
IEl sonnueño insufficiente e i disturbiy los trastornos del sonnueño sono un problema sociale e y sanitario. L’El insonmniao ès una vera e propria malattiaenfermedad real con consegcuenzecias importanties. L’impegnoos esfuerzos del la comunità sdad cientiífica è rivolto a comprenderne sempre meglio ise dirigen a conocer mejor sus meccanismi, maos, pero non può prescindereden separarse dale la divulgazionefusión die un’adeguata informazione. Le indagini hanno evidenziatción adecuada. Las encuestas han mostrado una prevalenzcia dell’ insonmnia pari ao del 64% nelen la popolazioneblación generale. Inoltre, queste indagini hanno rilevatAdemás, estas encuestas han revelado: una maggiyore freqcuenzcia die patologieías concomitanties (cardiovascoularies, muscoulo scheletriche e dell’apparatoesqueléticas y gastroeintericostinales); una maggiyor utilizzo delle risorse sanitarie (visiteación de recursos sanitarios (reconocimientos meédicheos, esamixámenes die laboratorio e instrumentalies); un maggiyor nuúmero di giorni di malattia; e infine, una peggiore qualitàe días de baja por enfermedad; y, por último, una peor calidad die vitda neien los pazcienties con insonmnia rispetto ai nono en comparación con los no insonnimnes.<g id="0"/>Lo Sleep Tracking Check e lo Sleep Awake Check sono dei check up che consentono diEl Chequeo de Seguimiento del Sueño y el Chequeo del Sueño Despierto son chequeos que monitorareizan diversios paraámetrios relativi non solo alcionados no sólo con la saluted del corpganismo del cliente, ma anche alsino también con suo comportamiento durante le oreas horas die sonno. Spesso la percezione che abbiaueño. A menudo, la percepción que tenemos delle ore passate a las horas que pasamos dourmire nonendo no se corriesponde alcon la realtà, infattiidad, ya que non ès soólo la qucantidad lo que afectà a influire sul nonuestro bienessere, ma soprattutttar, sino sobre todo la qucalitàdad del riposo notturno (risveglisueño (despertares notcturnios, movimientios involountarios, sonnueño legigero).
un anno fa
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Nel report, al termine del check up vengono forniti gli indici relativi alla qualità del ciclo sonno-veglia e alla sonnolenza diurna. Inoltre vengono dati alcuni consigli per migliorare la qualità del sonno e informazioni su come e quanto il sonno influisca sulla salute.
Nel report, al termine del check up vengono forniti gli indici relativi alEn el informe se dan índices sobre la qucalitàdad del ciclo sonno-veglia e alueño-vigilia y la sonmnolenzcia diurna. Inoltre vengono al final del chequeo. Además, se datin alcgunios consigli per migliejos para mejorare la qucalitàdad del sonnueño e informazioni su come e quanto il sonno influisca sulción sobre cómo y cuánto sueño afecta a la saluted.
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prima fase
primera fase
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La
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seconda fase
secogunda fase
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Lo Sleep Tracking Check viene realizzato tramite tracker che si avvalgono di un algoritmo di grado medicale accurato (DORMI), utile nell’identificazione del sonno e della veglia, e ci permette di ottenere tramite piattaforma web i referti automaticamente generati. Al termine del check up (in base ai giorni presi in esame dichiarati durante lo Sleep Awake check), forniremo un report al cliente in cui saranno indicati i vari parametri del sonno raccolti con l’actigrafia (di Sleepacta):
Lo Sleep Tracking Check vienEl Chequeo de Sueño Despierto se realizzato trami mediante tracker che si avvalgonstreadores que hacen uso die un preciso algoritmo die grado meédicale accurato (DORMI), uútile nell’ para identificazione del sonno e delr el sueño y la vegigilia, e ci permette diy nos permite otbtenere tramite piattaforma web i referti informes generados automaáticamente generati. Al termine del check up (in base ai giorni presi in esame dichiaratia través de una plataforma web. Al final del chequeo (en función de los días declarados durante elo Sleep Awake check), forniremo un report al cliente in cui saranno indicati i variproporcionaremos al cliente un informe en el que se indicarán los distintos paraámetrios del sonno raccoltiueño recogidos con l’a actigrafiía (dipor Sleepacta):
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Nella
NellaEn el
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SE (o “Sleep Efficiency”): efficienza del sonno. Questo parametro indica il tempo che si trascorre addormentato (in media nei giorni testati), dal primo addormentamento al risveglio definitivo;
SE (o “"Sleep Efficiency”"): efficienzcia del sonno. Queueño. Estoe paraámetro indica iel tiempo chque si trascorre addormentate pasa dormido (inde media nei giorni testati), dal primo addormentamento al risveglio definitivoen los días analizados), desde que se concilia el sueño por primera vez hasta que se despierta;
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SFI (o “Sleep Fragmention Index” ): percentuale che indica il tempo di sonno in cui sono rilevati movimenti che non danno luogo ad un risveglio vero e proprio.
SFI (o “"Sleep Fragmention Index” "): peorcentuale chaje que indica iel tiempo die sonno in cui sono rilevatiueño en el que se detectan movimienti chos que non danno luogogar ad un risveglio vero e propriodespertar real.
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TST (o“Total Sleep Time”): tempo di sonno (notturno e diurno) registrato in media nei giorni testati;
TST (o“Total Sleep Time” "Tiempo Total de Sueño"): tiempo die sonnueño (notcturno ey diurno) registrato in media nei giorni testatipromediado a lo largo de los días probados;
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SFI (o “Sleep Fragmention Index” ): percentuale che indica il tempo di sonno in cui sono rilevati movimenti che non danno luogo ad un risveglio vero e proprio.
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SRI(o“SleepRegularityIndex”):indicediregolaritàdegliepisodidisonno(inmedianei giorni testati) ovvero quanto spesso si è andato a letto e si è svegliati sempre circa agli stessi orari;
SRI(o“SleepRegularityIndex”):indicediregolaritàdegliepisodidisonno(inmedianei giorni testati) ovvero quanto spesso si è andato a letto e si è svegliati sempre circa agli stessi orari;
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SE (o “Sleep Efficiency”): efficienza del sonno. Questo parametro indica il tempo che si trascorre addormentato (in media nei giorni testati), dal primo addormentamento al risveglio definitivo;
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WASO (o“Wake After Sleep On set”): tempo che si trascorre sveglio (in media nei giorni testati), dal primo addormentamento al risveglio definitivo;
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