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LoThe Sleep Tracking Checke loand Sleep Awake Checksono deiare check-upche consentono dis that allow monitorare diing seversial parametriers relativi non solo alla salute del corpo del cliente, ma anche al suo comportamento durante le ore di sonno. Spesso laed not only to the health of the client's body, but also to his or her behavior during sleeping hours. Often the percezptione che abbiamo delle ore passate a dormirewe have of the hours we spend sleeping does nont corriesponde allato realtàity, in fatti non è solo la quantità a influire sul nostro benessere, ma soprattutto la qualità del riposo notturno (risvegli notturni,ct, it is not only the quantity that affects our well-being, but especially the quality of night rest (night awakenings, involuntary moviementi involontari, sonno leggero).<g id="2"/>Un primo step verso las, light sleep).<g id="2"/>A first step towards the prevenztione dei disturbi del sonno può essere intrapreso con lo Sleep Awake Check che permette di analizzare laof sleep disorders can be undertaken with the Sleep Awake Check that allows us to analyze our own percezptione che noi stessi abbiamo della qualità del nostro riposo.<g id="3"/>La prima fase del check-up prevede la somof the quality of our rest.<g id="3"/>The first phase of the check-up involves the administraztione delof the Mini Sleep Questionnaire,una validated questionnario validato cheire that offrers in outputduetwo scores,unoone relativo alla qualità del sonno ed uno alla qualità della veglia.Nella seconda fase invece vengono somministrate otto domande relative al grado di sonnolenza diurna che costituiscono la scala di Epworth. Questo test è stato introdotto nel 1991 dal dottor Murray Johns dell’Epworth Hospital di Melbourne ed è divenuto uno standard mondiale per la valutazione della sonnolenza. Al termine della compilazione del test la persona viene classificata secondo cinque livelli di rischio (basso, medio-basso, medio, medio-alto, alto).<g id="4"/>Nell’ultima fase (facoltativa) avviene il collegamento all’algoritmo di DORMI (Sleepacta). Sarà possibile controllare il ciclo del sonno qualora il cliente abbia ricevuto in possesso un actigrafo accelerometrico (smartband). Si potrà inserire l’ identificativo del dispositivo in questione, indossarlo per i successivi 7 giorni (per un minimo di 3 notti) e poi tornare nella sede per ricevere una valutazione del suo stato di sonnoed to the quality of sleep and one to the quality of wakefulness.In the second phase, on the other hand, eight questions related to the degree of daytime sleepiness are administered, which constitute the Epworth scale. This test was introduced in 1991 by Dr. Murray Johns of Epworth Hospital in Melbourne and has become a world standard for assessing sleepiness. Upon completion of the test, the person is classified according to five levels of risk (low, low-medium, medium, medium-high, high).<g id="4"/>In the last (optional) step, connection to the DORMI (Sleepacta) algorithm takes place. It will be possible to check the sleep cycle if the client has received in possession an accelerometric actigraph (smartband). One will be able to enter the 'identifier of the device in question, wear it for the next 7 days (for a minimum of 3 nights), and then return to the location to receive an assessment of his or her sleep status.